Всего несколько глубоких вздохов во время переживания сильных эмоций могут изменить состояние как разума, так и тела – это помогает оставаться в сознании (большую часть времени), а не реагировать по привычке, подключаться к своей интуиции и делать осознанный выбор своего ответа на ситуацию. Интуиция – это тихое внутреннее знание, едва уловимое ощущение, и для того, чтобы услышать ее, необходимо осознать себя здесь и сейчас; тогда как реакция – это бурный эмоциональный всплеск (зачастую непропорциональный ситуации) на триггер. Давайте себе возможность учиться отвечать, а не реагировать
Взгляд в подсознание: шаги к исцелению и осознанной жизни
·
Марина Захаренко
