15 дней состоит в простом осознании своих действий. Вы должны осознавать все, что вы делаете, чем бы ни занимались. Занимаясь чем-либо обыденным – осознавайте то, что делаете. Например, при ходьбе осознавайте подъем ваших ног, при еде осознавайте процесс жевания, работу рук, если вы ничем не заняты, то следите за своим дыханием. Ничего не делайте не осознанно
Основы магии. Теория и практика
·
Марат Галеев
