Потребление жидкости на 50% больше, чем потеряно с потом, способствует быстрому и полному восстановлению после обезвоживания. (Излишки будут выведены с мочой.) Для максимального удержания жидкости в организме предпочтительнее делать время от времени по нескольку глотков, чем выпивать за раз целую бутылку.