Автопилот запускается, когда сознание «живет» где-то в другом месте. Как правило, это прошлое или будущее. Конечно, размышлять о прошлом, извлекая из него важные уроки, очень полезно. Да и планировать будущее (например, ставить конкретные цели) тоже неплохо. Но если вы думаете только о том, как было бы здорово, если бы в прошлом все пошло иначе, а ваши мысли о будущем больше похожи на катастрофические сценарии, вы просто подрываете свое психическое здоровье. Тем не менее многие из нас то и дело погружаются в фантазии о прошлом или будущем и теряют связь с настоящим моментом. Если ваше сознание где-то блуждает, значит, оно больше «не у руля». Если вам кажется, что дни проносятся мимо, будто в тумане, и вы летите вперед, не разбирая дороги, — значит, ваше путешествие по жизни планирует кто-то другой.