Дыхательные практики есть ключ к этим вратам.
— Когда вдох глубок и свободен, душа вбирает силу земли и неба.
— Когда выдох плавен, душа отпускает страх и печаль.
— Когда дыхание задержано, человек стоит на границе: между видимым и невидимым, между словом и молчанием.
Так практикующий открывает в себе четыре состояния:
1. Бодрствование — дыхание словно ровная река.
2. Сон со сновидением — дыхание мягко качает лодку сознания.
3. Сон без сновидения — дыхание растворяется в безмолвии.
4. Четвёртое — турийя, где нет дыхания, ибо сам человек становится дыханием мира.
Упанишады: йога-нидра, ОС и тайна ума
·
Юлия Смирнова
