Практика работы с законом сохранения энергии начинается с честности перед собой. Возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки. В левой запишите всё, что сейчас забирает вашу энергию: обязательства, привычки, отношения, активности. Будьте максимально конкретны. Не пишите «работа» — напишите «бессмысленные планёрки три раза в неделю» или «проверка почты каждые пять минут». В правой колонке напишите всё, что даёт вам энергию или что вы хотели бы добавить. Теперь посмотрите на соотношение. Если левая колонка в три раза длиннее правой, вы понимаете, почему у вас нет энергии на изменения.
Самопрокачка. Как перепрошить себя новыми привычками
·
Максвелл Кларк
