Утром — для интенсивного похудения
Тренировка вскоре после пробуждения — идеальный вариант, чтобы сжечь побольше калорий, не мешая пищеварению. И все же совсем на пустой желудок заниматься спортом не стоит: если ваша утренняя тренировка будет длиться больше 20 минут, начните день с легкого завтрака.
Кардиотренинг. 7 минут в день
·
Бакари Сиссако
