И два правила:

— по питанию: ежедневное опорожнение кишечника и не переедать, убрать «мусорную» пищу

— постараться не гневаться (гнев = эмоция печени. Печень двигает ци (энергию, кровь) и хранит кровь. Современная медицина так же учит