Повторите 6–8 раз.
С помощью этого дыхания осуществляется массаж органов, прилегающих к диафрагме, хорошая вентиляция средних долей легких; оно полезно при сердечных заболеваниях.
Верхнее, или ключичное, дыхание
Оно осуществляется за счет движения ключиц и плеч.
Дыхательные методики для стройности. Выдыхаем лишние килограммы
·
Ольга Дан
