Слишком часто мы в офисе или за рулем, качественного движения, как правило, недостаточно… В то время как с потреблением дело обстоит совсем иначе… Далеко не всегда мы едим по своей естественной потребности.

Мы едим, когда просто вкусно, грустно или скучно. Так часто мы буквально заедаем свои психологические потребности… Это самый простой способ получения удовольствия и удовлетворения в моменте, в чем я не вижу никакой проблемы при условии, что этот способ будет в справедливом балансе с движением нашего тела.