Осознанно выбирая, что именно оживить в памяти, вы вместе с воспоминанием пробуждаете и положительную эмоцию и переживаете её заново. Это позитивное состояние готовности поможет вам уверенно двигаться в будущее и достигать своих целей
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
·
Дэн Томасуло
