сон (NREM4):
Эта фаза также включает в себя глубокий сон с медленными волнами. Некоторые специалисты объединяют фазы 3 и 4 в единый период глубокого сна.
Фаза быстрого движения глаз (REM):
Это особая фаза, в которой происходит быстрое движение глаз, активность мозга становится схожей с той, что во время бодрствования. В этой фазе происходят сновидения.
=============================
В начале сна больше времени проводится в фазах 3 и 4, а ближе к утру — в фазе REM.
Согласно научным исследованиям, каждый человек переживает несколько циклов сна в течение ночи
Осознанные сны. Самоучитель
·
Иван Рэмович
