И последнее. «Увольнение» не значит, что паттерн исчезнет навсегда. Он может появляться в моменты сильного стресса, когда старые защитные механизмы активируются автоматически. Не пугайся. Не считай это провалом. Просто скажи: «А, это старый сотрудник вышел на пенсию, но иногда заходит в гости. Здравствуй. Но работать я буду по-новому». И сделай новое действие. Ты не обязан быть идеальным в увольнении. Ты обязан быть последовательным. Каждый раз, когда старый паттерн возникает, ты благодаришь его за заботу (потому что он правда пытается помочь, просто неуклюже) и делаешь по-своему. Со временем он будет приходить всё реже. Потому что даже самый упёртый сотрудник перестанет навязываться, если его всё равно не слушают. Он устанет. И уйдёт в архив окончательно. Ты заслужил спокойную жизнь без диктатуры прошлого. Ты заслужил быть хозяином в своём доме. Начни с письма. Прямо сейчас. Первому паттерну. Самому надоевшему. Скажи спасибо и уволь. И почувствуй, как становится легче дышать. Это свобода. Не полная, но первая ступень. Дальше будет больше.
Нейро-перезагрузка. Как стереть токсичные паттерны мышления и создать новые
·
Кай Вектор
