Итак, формула хорошего самочувствия:
– антистрессовая зарядка, спокойный ум;
– диафрагмальное дыхание, управление дыханием;
– воздействие на соединительную ткань, качество и физические свойства;
– порядок в тарелке.
Тело хочет жить: практики, которые помогают услышать сигналы тела и восстановить контакт с собой
·
Светлана Мустафина
