Попробуйте в течение недели произносить вслух или про себя фразу «Стоп, мне достаточно!» каждый раз, когда испытываете дискомфорт в общении, негативные эмоции или любые неприятные ощущения.
Лишний вес не вернется: Пищевое поведение под контролем
·
Анна Сенницкая
