рефрейминга» состоит в том, чтобы вы искали положительные моменты в неприятных событиях. Не нужно искусственно себя убеждать в чем-то, вы не сможете себя обмануть, стоит посмотреть на произошедшее под новым углом.
«Переворачивать» имеющие депрессивный оттенок мысли – это способность, которую можно натренировать. Как и в случае с любым другим навыком, практика ведет к совершенству