Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

 Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»

Читать отрывокОтрывок
О книгеВпечатления6Цитаты104Читают461На полкахПохожие книги
Автор бестселлера «Паника» предлагает взглянуть на тему депрессии с практической стороны и наконец-то научиться различать тяжелое расстройство, выгорание и плохое настроение. С последним тоже нужно грамотно работать, чтобы оно не переросло в депрессию. В краткой версии книги — способы эмоционального восстановления и поддержки, рекомендации по питанию и образу жизни, маркеры депрессии, а еще — искреннее сочувствие. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
ЭмоцииСаморазвитиеСаммариДепрессияПсихология
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Издательство: CrossReads
Бумажных страниц: 16

Похожие книги

Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение
Павел Федоренко, Илья КачайБез антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
Ричард О'КоннорВыйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них
Клаус БернхардтДепрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них
Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
Роберт ЛихиПобеди депрессию прежде, чем она победит тебя
Выгорание и стресс. Доказательная психология для тех, кто устал уставать. Тесты, упражнения, рекомендации
Геннадий СтаршенбаумВыгорание и стресс. Доказательная психология для тех, кто устал уставать. Тесты, упражнения, рекомендации
Саммари книги «План на все случаи жизни. Руководство по выходу из тупика для тех, кто задолбался на работе, в отношениях и в целом по жизни»
Саммари книги «План на все случаи жизни. Руководство по выходу из тупика для тех, кто задолбался на работе, в отношениях и в целом по жизни»
18+
Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой
Джино Маккези, Марция Фернандез, Эмили ЭтачтПсихическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой
Страдания от бессмысленности жизни. Актуальная психотерапия
Виктор ФранклСтрадания от бессмысленности жизни. Актуальная психотерапия
Как научиться оптимизму
Мартин СелигманКак научиться оптимизму
Не перегори. Как не потерять интерес к жизни и работе
Екатерина ШуроваНе перегори. Как не потерять интерес к жизни и работе
От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
Имоджен ДаллОт выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач
Джон Кабат-Зинн, Марк Уильямс, Джон Тисдэйл, Зиндел СигалВыход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач
Балансируя на грани: как сохранять устойчивость и не выгорать
Марина БезугловаБалансируя на грани: как сохранять устойчивость и не выгорать
Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии
Светлана КузнецоваБыть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии
Жизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе
Леонид КрольЖизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе
Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым
Гоар ДавтянТочка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым
Не зависеть, не терпеть. Как избавиться от привязанности, которая отнимает силы и мешает жить в гармонии с собой
Вальтер РисоНе зависеть, не терпеть. Как избавиться от привязанности, которая отнимает силы и мешает жить в гармонии с собой
Уставшие. Реальная программа победы над выгоранием, когда совсем ничего не хочется и совсем ничего не помогает
Алёна ВладимирскаяУставшие. Реальная программа победы над выгоранием, когда совсем ничего не хочется и совсем ничего не помогает
Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться
Наталья КерреЭто не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться

Другие версии книги1

Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»
Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»
Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»
Нордшир Михаили др.
440
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления6

Александра Д.
Александра Д.делится впечатлением1 месяц назад
Комментировать
Ирина Куликова
Ирина Куликоваделится впечатлением1 месяц назад
👍Советую
Комментировать
Мария
Марияделится впечатлением2 месяца назад
💤Скучно
Комментировать

Цитаты104

Ирина Куликова
Ирина Куликовацитирует2 недели назад
10 самых распространенных причин депрессии
Комментировать
Ирина Куликова
Ирина Куликовацитирует3 недели назад
Одна из простых техник – постановка умных вопросов. Откажитесь от вопросов, начинающихся с «почему». Спросите себя:
• КТО в моем окружении живет жизнью, которую хотел бы вести я?
• КАК он добился этого?
• ЧТО он для этого сделал и что мог бы сделать я сам в настоящий момент?
Комментировать
Ирина Куликова
Ирина Куликовацитирует3 недели назад
Суть методики «рефрейминга» состоит в том, чтобы вы искали положительные моменты в неприятных событиях
Комментировать

На полке1

Психотравма, птср
Психотравма, птср
Инкогнито 9044
Инкогнито 9044
248 книг
38
Книгу «Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»» вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.