• Вытяните руки вперед, направив большие пальцы вниз.
• Правой рукой обхватите сверху левую руку, переплетите запястья, пальцы сцепите в замок, поверните руки к себе и положите на грудь.
• Язык должен находиться за верхними резцами. Вдыхайте через нос и выдыхайте через слегка приоткрытый рот. При желании и возможности можно закрыть глаза. Постойте в данном положении около минуты.
Мозг школьника. Советы и упражнения нейропсихолога для учебы без стресса и слез
·
Елена Лаштабега
