Ежедневное пятнадцатиминутное сосредоточение
Попробуйте выполнять это ежедневное упражнение и начать тренировать свой мозг, фокусируясь не просто на галочках, а на более глубоких целях, которые ставите перед собой. Это быстрое и простое упражнение, но вначале придется выполнять его каждый день. Установите время в календаре, поставьте напоминание в телефоне — это все, что потребуется. Буквально заставьте себя выполнять это пятнадцатиминутное упражнение на концентрацию раз в день и делайте это
Путаница в сознании из-за стресса. 10 простых способов сосредоточиться, улучшить память и обрести устойчивость
·
Джилл Вебер
