ловить себя на грубости к себе и менять настроение беседы с собой на более дружелюбное. Если не получается, тогда попробуйте сменить хотя бы голос, которым вы к себе обращаетесь. Не крикливый, не презрительный, а веселый или добродушный.
12 месяцев заботы о себе. Книга-план на каждый месяц, которая сделает вашу жизнь лучше
·
Люси Маддокс
