Вероника Х.card.quoted2 жыл бұрын
80 % тренировок должны проходить в спокойном, разговорном темпе, и лишь 20 % нужно отвести под интенсивные тренировки в высоких пульсовых зонах
  • Светлана Сирота
    БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
    • 1.6K
    • 1K
    • 37
    • 8
    • 1 адамға ұнады
    • Ұнайды
    • Комментарий жазу
    • Шағымдану
    Комментарий жазу үшін кіру немесе тіркелу