Заземление — это возвращение внимания в тело и в непосредственную реальность вокруг. Это переключает мозг из режима абстрактной тревоги в режим обработки конкретной сенсорной информации, что само по себе снижает активацию.
Холодная голова. Мужская психология силы, дисциплины и внутреннего стержня
·
Стивен Грифф
