Предлагаю провести небольшую самодиагностику.

Костяшки больших пальцев установите в местах соединения верхней и нижней челюстей на правой и левой щеке. Найти эти места легко, если подвигать нижней челюстью.

Теперь мягко и аккуратно надавите в этих местах. Сместите пальцы чуть выше и снова надавите. Теперь чуть ниже. Теперь ближе к козелкам ушей. Опустите пальцы к углам нижней челюсти и надавите над косточкой (в этот момент можете подвигать нижней челюстью).

Какие ощущения? Больно, неприятно? Если да, жевательные мышцы перенапряжены.

Что приводит к перенапряжению жевательных мышц?

Одну из причин вы уже можете назвать сами: подавленные эмоции. Часто за спазмом кроются невыраженная злость, гнев, раздражение, возмущение, обида. К хроническому напряжению жевательных мышц приводят привычки стискивать зубы, закусывать губы и поджимать подбородок, напряженно улыбаться.