Мы плывем в потоке бесконечных задач, одна сменяет другую, некогда выдохнуть. В XXI веке важнее уметь убегать от тревоги, нежели от саблезубого тигра. А для этого важно снижать уровень напряжения. Во время выполнения физических упражнений вырабатывается адреналин, но как только вы заканчиваете занятия — его выработка также завершается (только не берите сразу в руки смартфон!).
Сложные чувства хороших мам. Ошибаться, уставать, злиться и быть достаточно хорошей
·
Юлия Егорушкина
