Первые упражнения мы начинаем практически сразу. Примерно через две недели можно добавить мягкие тренировки для улучшения подвижности грудного отдела позвоночника, для стоп, для деликатного укрепления мышц живота, ягодиц. Постепенно каждую неделю эти упражнения можно усложнять.
Послеродовое восстановление. Почему каждой маме надо знать, как меняется тело во время беременности и после родов и что с этим делать
·
Марина Осокина
