Людям с СДВГ, особенно детям, следует избегать сахара и десертов.
В общем, следует избегать употребления сладких и холодных фруктовых соков, слишком большого количества хлеба с пшеницей, молочных продуктов, сладостей, соленой пищи и продуктов из микроволновки, особенно детям. Различные добавки, такие как E102, E620—625, E407, ванилин, консерванты и красители, также считаются вредными для здоровья и вызывают СДВГ. Рекомендуется сбалансированный состав каждого приема пищи, состоящий из углеводов (картофель, рис …), овощей (не только салата), белка (рыба, мясо, бобовые, яйца, молочные продукты) и некоторого количества жиров (семян, масла), особенно для людей с СДВГ. Блюда не должны быть сильно приправленными, сильно солеными или засахаренными. Точно так же его не следует достаточно жарить, а лучше готовить на пару, тушить или жарить в масле. Бананы охлаждают и успокаивают пищеварение.
В общем, следует избегать употребления сладких и холодных фруктовых соков, слишком большого количества хлеба с пшеницей, молочных продуктов, сладостей, соленой пищи и продуктов из микроволновки, особенно детям. Различные добавки, такие как E102, E620—625, E407, ванилин, консерванты и красители, также считаются вредными для здоровья и вызывают СДВГ. Рекомендуется сбалансированный состав каждого приема пищи, состоящий из углеводов (картофель, рис …), овощей (не только салата), белка (рыба, мясо, бобовые, яйца, молочные продукты) и некоторого количества жиров (семян, масла), особенно для людей с СДВГ. Блюда не должны быть сильно приправленными, сильно солеными или засахаренными. Точно так же его не следует достаточно жарить, а лучше готовить на пару, тушить или жарить в масле. Бананы охлаждают и успокаивают пищеварение.
