учеными во главе со всемирно известным профессором В. С. Фарфелем, можно рассматривать эту деятельность с позиций выполнения спортивных движений в зонах различной мощности, которые градируются следующим образом:
1. Зона максимальных нагрузок — до 40 с работы в одном подходе.
2. Зона субмаксимальных нагрузок — от 3 до 5 мин в одном подходе.
3. Зона больших нагрузок — от 15 до 30 мин в одном подходе.
4. Зона умеренных нагрузок — от 30 и более минут непрерывно.
Методические особенности подготовки боксеров высшей квалификации: настольная книга для тренеров сборных команд. Монография
·
Г.Ф. Васильев
