Представьте себя стоящим на границе двух миров — реального и мирa снов. С каждым вдохом вы собираете энергию и осознанность из дневной жизни, с каждым выдохом — плавно переносите её в пространство сновидений. Вообразите, что вокруг вас сгущается туман, и вы шаг за шагом входите в осознанный сон. Ваш внутренний наблюдатель остаётся активным. Повторяйте мысленно: «Моё сознание ясно и в сновидениях». Засыпайте с мыслью, что ваш разум бодрствует, пока тело отдыхает.
Шагаю в ОС. 90-дневный дневник осознанных сновидений
·
Сергей Керимов
