Именно тогда мысли теряют способность владеть нами, навязывать свои сценарии, какими бы заряженными или убедительными они ни казались. Они становятся помогающими, а не удерживающими. Тогда мы обретаем немного больше свободы — просто в узнавании, в признании их как явлений внутри осознавания.
Mindfulness
·
Джон Кабат-Зинн
