Для поддержания не только жизненного порядка, но и вашего хорошего настроения, предлагаю подумать над тем, какие приятные дела вы можете сделать своими привычками. Для этого ответьте на вопросы:
— Выполнение каких действий или ритуалов хорошо влияет именно на вас?
— Что при этом не занимает больше 10-ти минут? Если это что-то занимает больше 10-ти минут, разбейте на маленькие кусочки по 5—10 минут.
— Что из вышеперечисленного вы можете сделать вашей полезной привычкой?
— Что вы можете делать каждый день?
Например, приятное дело «съесть мороженое» подходит по всем пунктам, кроме последнего
Преодолеть нельзя забить. Как достичь своей цели, если вы все время прокрастинируете? Советы профессионального прокрастинатора
·
Варвара Бекетова
