регулярно отслеживая все эпизоды и составляющие беспокойства (как описано в главе 3), проводите их по всем пяти этапам по мере обнаружения в течение дня и скрупулезно фиксируйте в блокноте
Женщины, которые слишком много беспокоятся
·
Холли Хазлетт-Стивенс
