Дыхание — это единственный процесс в нашем организме, который является одновременно автоматическим и подконтрольным нашей воле, и именно в этой двойственности кроется его невероятная психологическая сила: меняя ритм вдоха и выдоха, ты буквально перепрошиваешь свою нервную систему, сообщая своему мозгу, что война окончена и ты можешь наконец-то расслабиться.
Как тишина в голове создает роскошную жизнь и внутреннюю опору
·
Луиса Хьюз
