. Позитивные аффирмации
Этот метод помогает выработать более положительное отношение к себе через повторение позитивных утверждений, направленных на улучшение самооценки.
Инструкция:
Напишите несколько позитивных аффирмаций, которые отражают вашу ценность как личности. Примеры:
Психотерапия ненависти к себе
·
Дарья Стрекалина
