аффекты, такие как:
• радость – источник энергии, легкости и телесного комфорта;
• грусть, помогающую замечать, что для тебя ценно, и осознавать важное;
• гнев как сигнал о нарушении границ и несоответствии ценностям;
• страх – базовую систему защиты и выживания;
Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями
·
Александра Березович
