Расслабление — это не контроль за процессом. Это полное отсутствие контроля. Человек расслабляется не тогда, когда он решил, что надо расслабиться, принял удобную позу и приступил к действиям. Расслабление произойдет естественно, без препятствий, если вы отбросите все мысли о делах, проблемах и переключите внимание на отдых от дел и задач