Лично для меня отдых ассоциируется не только с правильными видами деятельности, но и с правильными эмоциями. Следует уделять время себе, не ощущая при этом чувство вины. Делая перерыв на книгу, прогулку или подкаст, я не становлюсь плохой мамой, другом, женой или дочерью. Все больше и больше приходит понимание, что для меня, моей семьи, друзей и даже работы будет лучше, если я сначала надену кислородную маску на себя. Уметь заботиться о себе — настоящий дар
Хватит ползать: Радикальная сила отдыха против выгорания
·
Химена Венгоэчиа
