У них был какой-то сильный стимул научиться курить, и они знали, что нужно просто немного потерпеть, и после этого курение будет уже доставлять удовольствие. А у тебя не было такого стимула. У тебя был какой-то небольшой интерес, который испарился после первых неприятных ощущений. Вот на этом примере нужно учиться работе со своими негативными ощущениями. Нужно не убегать от них, а повторять то, что тебе противно с убеждением, что через несколько повторений эти негативные ощущения испарятся.