Другие меньше внимания уделяют содержанию убеждений и сосредоточены на осознании процессов в настоящем моменте, то есть на признании и принятии содержимого сознания (мыслей, эмоций и ощущений), а не на его изменении. Эти методы направлены на то, что называют когнитивной разрядкой: «создание небуквальных, неоценочных контекстов, которые уменьшают ненужную регулятивную
Искусство медитации. Путь к себе и свободе от себя
·
Сергей Гуленкин
