Сядьте таким образом, чтобы ноги сделали прямой угол.
Спинка прямая, положите руки на живот. И, пожалуйста, одновременно расслабьте живот и подбородок.
Вдохните носом. Проследите, чтобы живот выпятился на вдохе. Как будто надули мячик в животе… Вдох носом, но рот при этом открыт. Выдох ртом – живот прилип к позвоночнику, как будто сдули мячик из живота. И быстро расслабляем живот.
Техника речи. Как говорить красиво и легко добиваться целей
·
Елена Ласкавая
