чем меньше мышечная масса, тем сильнее усталость и острее дефицит ресурсов, — вам попросту не хватает сил на выполнение повседневных задач. Из-за этого вы постоянно испытываете тревогу и чувствуете себя выжатыми как лимон.
Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение
·
Кристен Эллотт
