В бодибилдинге, кроссфите, стритлифтинге преимущество в использовании оборудования, оно лучше нагружает мышцы, всегда можно прогрессировать в нагрузке. Но нагрузка идет не только на мышцы, а так же на суставы, связки и даже органы. Больше нагрузки на мышцы — больше нагрузки на суставы. Большой дополнительный вес создает большое давление на тело. Я не считаю эти тренировки природным тренингом полезным для нашего тела. Вот вес свое тела — это естественная нагрузка для нас. Каждый зверь бегает, прыгает, карабкается по деревьям и выполняет физическую нагрузку лишь с весом своего тела. Они не берут в зубы камни и не бегают с ними, чтобы быть быстрее или сильнее. Они тренируются лишь для того, чтобы владеть своим телом. Поэтому я считаю нагрузку от своего веса тела более природной и естественной. Той нагрузкой, которая будет укреплять и усиливать тело, а не разрушать его с годами. Но это лишь мое мнение. Я как-то услышал фразу, которая навсегда со мной: «Хочешь быть здоровым — занимайся физкультурой. Хочешь быть спортивным — занимайся спортом»