Без глютена, без казеина, без сахара – это не просто исключение компонентов из меню. Это протокол против хронического воспаления и кишечной проницаемости (leaky gut), на которые обычно не обращают внимания в классических диетах.
Исключение этих компонентов позволит нам:
• уменьшить отеки и вздутие;
• снизить нагрузку на иммунную систему;
• устранить скрытую пищевую непереносимость и хроническую усталость.
Подробнее о каждой системе питания мы поговорим далее в этой главе
ПП меню для снижения веса. Готовый рацион на 28 дней с пошаговыми рецептами и рекомендациями диетолога
·
Юлианна Плискина
