Сядьте или встаньте прямо, спокойно и расслабленно, сосредоточьтесь, закройте глаза, отбросьте посторонние мысли и сконцентрируйтесь на ощущениях в собственном теле. Запомните эти ощущения. Теперь вспомните какую-нибудь ситуацию, когда вы вынуждены были очень резко и внезапно на что-то отреагировать — ну, к примеру, стал падать ребенок с велосипеда, и вы его еле успели подхватить, или внезапно что-нибудь вспыхнуло, и вы бросились тушить… Задержите эту ситуацию, вы уже заметили, но ещё не бросились, вот длится этот бесконечный миг… Что при этом происходит в теле? Сначала — оторопь, потом — бросок… А что между ними? Что в солнечном сплетении? Какое-то теплое стеснение… Следим за ним, откуда оно? Правильно, откуда-то снизу… А выше солнечного сплетения? Грудь напрягается? И в шее какой-то как комок… И лоб словно тяжелеет. Не отпускаем это ощущение на всем его протяжении, усиливаем его, позволяя реке восходящего потока прорваться сквозь все ваше тело и наполнить его… Запомните эти ощущения.
Сила стихий в твоих руках от человека до эгрегора
·
Кирилл Титов
