Упражнение 3.

Расположите два любых объекта на расстоянии одного-двух метров друг от друга (можно повесить на стене два стикера, например) и зафиксируйте их глазами так, чтобы они были одновременно в поле вашего внимания Глаза открыты, взгляд слегка расфокусирован. Продолжайте удерживать внимание на этих двух объектах в течение всего времени. При этом попробуйте поймать расслабление, чтобы глаза вместе с умом отдыхали. Научитесь делать это упражнение легко и отдыхая в процессе его выполнения.