Теперь что делать со страхом и тревогой? Задайте себе 4 вопроса:
— Эта ситуация угрожает моей жизни в данный момент?
— В данный момент мне есть где жить?
— В данный момент я помираю от голода?
— В данный момент есть ли польза от того что я переживаю?
Если вы ответили «да» на первый вопрос, то обратитесь в полицию. Если на 2, 3 — начинайте действовать, но без эмоций. От этих эмоций толку нет. Поэтому на 4-й вопрос ваш ответ будет — нет.
Психосоматика и другие фокусы организма
·
Олег Димитров
