Глубинная МФЦ
Поднять свод стопы вверх (сокращение задней большеберцовой мышцы, привести ногу внутрь, включая приводящие мышцы бедра, сократить тазовую диафрагму – мышцы промежности), втянуть живот (сокращение грудобрюшной диафрагмы), втянуть голову в плечи, сокращая диафрагму входа в грудную клетку, и сжать зубы.
Если результат достигнут, то исчезает боль при сокращении мышц и увеличивается объем движений.
Прикладная кинезиология. Восстановление тонуса и функций скелетных мышц
·
Людмила Васильева
