Первое. Выполняем простое дыхательное упражнение.
Выполнить упражнение 1 и 2.
Надо приучить себя каждое утро, не вставая с постели, лежа на спине выполнить короткую тренировку по задержке дыхания. Ритм простой. Короткий медленный вдох (2 сек), сразу короткий медленный выдох (2 сек) и пауза (задержка дыхания на 6 секунд). Итого цикл дыхания составит 10 секунд. Шесть раз в минуту. Я слышу, тиканье настенных часов, но можно, просто равномерно считать. Дышим в таком ритме 1—2 минуты
Квантовая эзотерика: теория и практика исцеления без лекарств
·
Валерий Воронин
