Если мы не будем автоматически верить мыслям и строить из них «реальность», если сможем удерживать их в осознавании — с любопытством и удивлением перед их силой, мимолётностью, ограниченностью, тогда у нас появится шанс: в этом мгновении, а на самом деле в любом, не попасть в ловушку их шаблонов.
Mindfulness
·
Джон Кабат-Зинн
