Надежда: вы верите, что управляете своей жизнью и что ваше будущее — в ваших руках.
Уверенность: опираясь на прошлые успехи, вы обретаете уверенность в себе и в своих силах.
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
·
Дэн Томасуло
