Можно сказать своим обидным мыслям: «Спасибо, мозг. Может, я рядом с самым уродливым / глупым / неинтересным человеком в мире. Может, я в отрицании, и моя жизнь будет разрушена, потому что я решила не прислушиваться к истине. Ну и что!» Если вы не сражаетесь со своими мыслями, нет борьбы.
Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях: основанное на КПТ руководство по преодолению навязчивых сомнений, беспокойства и страха перед обязательствами в романтических отношениях
·
Шева Раджаи
